La mémoire de l’histoire familiale, ce passé émaillé de secrets et de drames, agit sur notre présent et se traduit souvent en mal-être, conflits ou situations difficiles.

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La méthode permet, grâce à une représentation dans l’espace de la famille, de discerner les causes trans-générationnelles de ses comportements répétitifs et des souffrances.

La personne qui « constelle » expérimente une solution symbolique pour la détacher du noeud émotionnel qui la relie à ses ancêtres. C’est un moyen efficace pour se débarrasser de « ses vieilles habitudes ou carapaces » et d’en finir avec les problèmes existentiels récurrents.

Les constellations peuvent se pratiquer en individuel ou en groupe.

Qu’est-ce qu’une constellation familiale ?

Par amour ou loyauté, il arrive qu’un descendant se substitue inconsciemment à un membre de sa famille (vivant ou décédé).

Par loyauté inconsciente, il peut répéter l’événement, porter la souffrance ou adopter des comportements qui ne lui appartiennent pas. Ce sacrifice se fait au prix de son propre bonheur et l’empêche de vivre sa vie.

Nos relations personnelles ou professionnelles sont parfois difficiles malgré nous, sans que l’on comprenne pourquoi.

Le but des constellations est d’éclairer une situation, de rendre au passé ce qui lui appartient, tout en se libérant du poids des générations précédentes.

Pourquoi faire une constellation ?

Trouver sa juste place dans la vie, comprendre et se libérer des schémas répétitifs dans notre vie ou par rapport à notre famille.

Le travail de constellation va permettre de clarifier et améliorer une situation.

Le travail peut se faire pour nous-même ou pour retrouver un équilibre dans un système (familial ou autre).

Comment se déroule une constellation ?

Le travail peut se faire en individuel ou en groupe.

En groupe :

Le constellant expose sa situation brièvement en privé au constellateur.

En fonction du problème le constellateur demandera à la personne de choisir dans l’assistance des représentants pour les membres de sa famille ou des personnes ayant un lien avec la problématique.

Chaque représentant est positionné par le constellant.

Ce positionnement intuitif donne déjà une image des dysfonctionnements du système.
v Les représentants ressentent des émotions, des sensations et les expriment.

Une solution va émerger peu à peu.

Des repositionnements, des phrases de réparation, des actions symboliques sont prononcées.

Ceci aide la personne à rendre au système ce qui ne lui appartient pas et à honorer ses ancêtres.

Chacun dans le système reprend sa juste place et la personne peut enfin faire ses propres choix, vivre sa propre vie, tout en bénéficiant de la force de ses ancêtres.

Chaque participant bénéficie également au travers des constellations des réponses pour son propre cheminement car le choix des représentants n’est pas le fruit du hasard.

En individuel :

Cela se passe de la même façon, mais les personnes du groupe sont représentées par des objets, et c’est le constellateur qui joue les différents rôles.

D’où viennent les constellations familiales ?

La méthode a été développée par Bert Hellinger dans les années 80.

Né en Allemagne en 1925 il fait des études de philosophie, théologie et pédagogie. Pendant 16 ans, il a été missionnaire en Afrique du Sud.

Après avoir pratiqué de nombreuses disciplines psychothérapeutiques, telles la dynamique de groupe, l’analyse transactionnelle, la PNL, la thérapie primale, l’hypnothérapie ericksonienne, il devint psychanalyste.

Par la suite il développe sa propre méthode de thérapie systhémique familiale : les « Constellations Familiales ». Il connaît depuis plusieurs années un grand succès en Europe. Par son travail, il parvient à toucher la sphère de l’âme qui échappe au seul langage de la psychologie.

Il a écrit une trentaine d’ouvrages et anime des conférences dans le monde entier.

Cette technique puissante nécessite un intervenant qualifié, et peut être associée à d’autres thérapies.

LA DEPENDANCE AFFECTIVE.
Comment la reconnaître?


Il y a deux façons d’être "dépendant affectif": soit vous donner pour gagner l’affection de l'autre au détriment de vous-même, soit vous êtes toujours en attente par rapport à l’autre. Mais dans les deux cas vous souffrez!

Voici quelques exemples de co-dépendance : 

• Est-ce que je pense sans arrêt à quelqu’un ou cette personne occupe t’elle toutes mes pensées?Est-ce que j’essaye tout le temps d’attirer l’attention d’autrui de quelque manière que ce soit, cela peut être aussi en étant toujours malade ou continuellement dans les problèmes? 
• Est-ce que j‘attire toujours des personnes qui ont besoin d’aide et est-ce ma raison de vivre?
• Est-ce que j’accorde plus d’importance et d’attention aux autres qu’à moi-même?
• Ce que disent les autres à mon sujet a-t’il plus d’importance que ce que je pense? Ais-je toujours besoin de l’approbation des autres?
• Est-ce que je remets souvent mes projets à plus tard?
• Ais-je perdu mes propres buts?
• Est-ce que je cherche toujours à tout maîtriser? (trait le plus caractéristique)
• Est-ce que je me sens déprimé quand je suis seul? et est-ce que j’évite d’être seul?
• Y a-t-il des personnes qui me vident de mon énergie?
• Ais-je du mal à dire NON pour ne pas déplaire?
• Les autres profitent de vous, vous en êtes conscients, mais vous n’arrivez pas à y mettre un terme.
• Votre conjoint, votre enfant, votre mère, père, patron, collègue... vous dévalorise, est violent, ne vous respecte pas, et vous n’arrivez pas à réagir.
• Vous dépendez de votre conjoint, de vos parents au niveau financier, de vos décisions,de vos choix.
• Vous avez peur de leur réaction et vous vous sentez bloqué.

 

 Si vous vous retrouvez dans un grand nombre de ces exemples, cela indique que vous êtes dépendants affectifs!

Mais rassurez-vous, vous pouvez en guérir! Tout cela fait partie d’une programmation de votre enfance , de schémas familiaux ou sociaux que vous reproduisez inconsciemment.

 

Comment sortir d’une dépendance affective?

 

• En prendre conscience et décider d’en sortir. Sans cette motivation rien ne pourra se faire. Accepter de se faire aider. Rechercher l’origine et la place de cette dépendance avec un thérapeute, la kinésiologie, les constellations familiales.
• Sortir des schémas répétitifs
• Travailler la confiance en soi et l’estime de soi, perdre ses doutes et reprendre confiance en son intuition, éviter de côtoyer les personnes qui alimentent vos doutes.
• Accepter que l’autre a été un agent d’évolution permet d’avancer plus vite dans son cheminement, mais cela peut prendre du temps pour l’accepter.
• Repartir sur de nouvelles bases en sachant ce que l’on veut vraiment pour sa vie.
• Apprendre à gérer ses émotions négatives et ses pensées, se respecter et se faire respecter.