Méthode FELDENKRAIS

Prise de conscience par le mouvement et Intégration fonctionnelle

Cette méthode s'adresse à toute personne quel que soit son âge, sa mobilité et sa souplesse. Apprentissage basé sur des mouvements simples et accessibles à tous.

"L'impossible devient possible
le possible devient facile
le facile devient agréable
l'agréable devient élégant."
Moshé Feldenkrais

Une approche du corps exceptionnellement douce, ludique, profonde et valorisante. Un apprentissage qui invite à explorer et à clarifier des mouvements simples, variés et inhabituels.

Elle vise à améliorer la mobilité, à prévenir certaines douleurs et permet d'améliorer l'organisation de ses mouvements dans la vie quotidienne, professionnelle, sportive et artistique.

"Rien à propos de nos schémas de comportement n'est définitif,
si ce n'est notre conviction qu'ils le sont." Moshé Feldenfrais

La Méthode Feldenkrais

Le mouvement est révélateur de notre façon d'être et d'agir. Prendre conscience de ses mouvements, c'est savoir ce que l'on fait, pour pouvoir faire ce que l'on veut.

Inspirée du mode de développement moteur du bébé, des arts martiaux, la méthode nous permet de retrouver cette façon très naturelle et organique de bouger sans effort, de façon ludique, où tout l'organisme fonctionne comme une unité.

Moshé FELDENKRAIS

Moshé (1904-1984) est né en Russie. Docteur en sciences physiques, il fut l'assistant de Joliot-Curie puis de P. Langevin. Pionnier du judo en France et en Grande Bretagne. Suite à une blessure à un genou, il commença à élaborer sa méthode.

De sa formation de physicien et de sa pratique des arts martiaux, il propose une approche du mouvement jouant sur le poids, la transmission des forces à travers le squelette et l'organisation dans l'espace. Il a conçu des leçons pour aider les gens à se mouvoir plus aisément, de façon plus efficace et harmonieuse. Mais plus profondément, il voulait aider l'être humain à devenir libre de ses habitudes auto-limitatives et destructrices.

"Je crois que se connaître soi-même est la chose la plus importante
qu'un être humain puisse faire pour lui-même." Moshé Feldenkrais

 Intégration Fonctionnelle (Séance individuelle)

La praticienne s'accorde à votre demande, à vos soins par un toucher doux, précis et sensible. Elle fait des propositions de mouvements qui vous aide à comprendre et à identifier vos habitudes génératrices d'efforts inutiles, de tensions musculaires, de douleurs. Elle vous accompagne dans la recherche des solutions les plus appropriées pour vous, en vous suggérant de nouvelles possibilités plus confortables.

Cette méthode peut aussi être très bénéfique pour :

- développer l'attention,

- améliorer l'équilibre et la coordination,

- améliorer un geste quotidien ou une performance artistique ou sportive,

- aider dans des problèmes de développement et d'apprentissage chez l'enfant.

Cours collectifs - Ateliers - Stages

Dans les cours collectifs, guidés par la praticienne, les élèves effectuent des mouvements simples, amusants et variés.

Ces explorations de mouvements et les sensations qui les accompagnent sont l'occasion d'une véritable prise de conscience.

Ces expériences nous amènent à découvrir des nouvelles façons de bouger avec plaisir, confort, souplesse et efficacité.

Chacun développe à son rythme ses nouvelles capacités.