Quelle activité allez-vous pratiquer à la rentrée de septembre 2011 ?.....
Tout un programme pour prolonger les bienfaits des vacances et aborder la rentrée en beauté !
Cette année, notre programme découverte pour les portes ouvertes de la rentrée 2011 vous permet la pratique de nos activités gratuitement.
Des ateliers découverte de :
- Qi Gong,
- Tai Ji,
- Yoga(enfants et adultes),
- Méthode Feldenkrais,
- Méditation guidée
vous sont proposés.
Pour tous renseignements : 04 68 31 48 42
HORAIRES DES DÉMONSTRATIONS PRATIQUES EN GROUPE :
MARDI 13 septembre 2011 :
10 h : Qi Gong & Tai Ji animé par Jean-Paul DUCHÊNE
11 h : Sons porteurs de Qi animé par Jean-Paul DUCHÊNE
12 h 30 : Méthode Feldenkrais animé par Patricia DELORD
15 h : Mouvement Régénérateur KATSUNGEN UNDO animé par Jean-Paul DUCHÊNE
16 h : Atelier Méditation guidée animé par Nadine SAN GEROTEO
17 h : Yoga animé par Sophie GEULIN
18 h : Qi Gong et Tai Ji animé par Jean-Paul DUCHÊNE
JEUDI 15 septembre 2011 :
10 h 30 : Méthode FELDENKRAIS animé par Patricia DELORD
12 h 30 : Atelier Méditation guidée animé par Nadine SAN GEROTEO
15 h : Yoga animé par Sophie GEULIN
16 h : Qi Gong et Tai Ji animé par Jean-Paul DUCHÊNE
18 h : Détente, Relaxation, Aide au sommeil et Revitalisation par le Chi animé par Jean-Paul DUCHÊNE
19 h 15 : Qi Gong et Tai Ji animé par Jean-Paul DUCHÊNE
Le Prochain stage "Art du Chi" aura lieu
Le Samedi 10 Mars 2012
Attention! Si les conditions météo le permettent, l'atelier de l'après-midi aura lieu en extérieur pour un travail plus harmonieux
Pensez à vous inscrire!
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"Polyphonies & Qi Gong"
Le Prochain stage se déroulera les 24 et 25 Mars
Attention : le nombre de participants étant limité à 20, seuls les 20 premiers inscrits seront pris en compte
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Les cours collectifs de Sophrologie ont débutés
Ils sont programmés le
Jeudi de 19h15 à 20h30
Des places sont encore disponibles, n'hésitez pas à vous inscrire.
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Conférences "Transformation et Autonomie"
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Du samedi 25 au Dimanche 25 Mars
Cette année, les stages de "Polyphonies et Qi Gong" sont donnés par Jean Paul Duchêne et Bastien Zaoui
Si vous avez envie de chanter en groupe, que vous soyez débutant ou confirmé, ce stage vous est ouvert.
Nul besoin de savoir lire la musique, tout le travail se fait à l'oreille.
Ce stage vous permet de faire travailler votre écoute de la musique et de votre corps, en mélant chant et Qi Gong.
Vous y apprendrez à amplifier les vibrations que nous émettons tous lorsque nous chantons.
Venez nous rejoindre
Bastien ZAOUI
Chanteur doté d’une très belle voix profonde, il aborde le chant classique avec Anne-Claude Gérard de l’A.R.C.A.L. en 2001, puis passe au chant Gospel avec Henri Gonzalez. Suite à sa rencontre avec Pascal Caumont, son intérêt pour le chant traditionnel s’éveille et il intègre le chœur d’hommes du Grand Tarbes "Vox Bigerri". En 2006 il rejoint le chœur mixte du Conservatoire avec lequel il aborde le répertoire baroque anglais ainsi que le répertoire français du début XIXème s.
Pour plus d'informations sur ces stages, cliquez ici
Le Lundi 27 Février à 14h
et
Vendredi 9 Mars à 19h30
Au Centre Ondes Vives
Stage Art du Chi
Animé par Jean Paul Duchêne
Samedi 10 Mars 2012
de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30
THEMES
Le Matin
9h30 - 12h30:
Affiner la perception du Chi, par diverses techniques, au sol et en mouvements.
Après-Midi
13h45:
- Si le temps le permet, départ de Limoux pour Nébias ou se trouve un lieu énergétique tout à fait remarquable.
14h30 - 17h30:
- Intégrer son Chi au Chi du site.
- Pratiquer en étant "porté" par le Chi du lieu.
- Percevoir la différence lorsque l'on change de site.
Pratiquer dans la nature est très agréable, mais pratiquer dans une nature chargée de Chi comme à Nébias est une expérience unique.
Ceux qui le souhaitent peuvent apporter leur pique-nique pour un repas pris en commun
Coût :
Élèves : 25 euros par 1/2 journée, 40 euros pour la journée entière
Non élèves : 30 euros par 1/2 journée, 50 euros la journée entière
Nombre de places limité. Sur inscription.
Renseignements, tarifs et inscription à l'accueil du centre
au Centre Ondes Vives, 47 Avenue Fabre d'Eglantine à LIMOUX
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Compte rendu de stage
"Polyphonie & Qi Gong"
Vendredi 11 Novembre, il est 14h00
Nous voici donc au stage « Polyphonie & Qi Gong »
Après avoir fait connaissance, le travail a commencé :
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Bastien & Jean Paul
Exercices d’ancrage, respiration à trois étages, ainsi que différents exercices pour nous permettre d’améliorer nos postures, nous détendre, et ressentir le Qi.
Bastien nous a ensuite échauffé la voix, fait faire un travail nous permettant de placer celle-ci, pour enfin entamer une initiation à la polyphonie.
Pause petits gâteaux et tisane...
Premier chant, apprentissage de « L’Aute Jorn » .jpg)
Samedi 12 Novembre, il est 9h30
Jean Paul est en forme, et comme il est conscient de la rude journée qui nous attend, il nous a concocté un petit échauffement musculaire avec notamment des abdominaux.
Le travail s’est ensuite porté sur la préparation de la colonne d’air, indispensable pour le chant avec pour but des sons venant du bas ventre ( le Tantien).
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Pause petits gâteaux et tisane...
Nous avons repris sur des exercices de la prise de conscience du travail de groupe (Respirer ensemble, être à l’écoute de ce qui est commun au groupe...), puis nous avons enchainé par un travail sur les différentes voix pour aboutir à une mise en commune de nos voix.
Il est midi, et c’est l’heure de se restaurer. Nous avons pris notre repas au Centre avec soit un pic-nic que nous avons apporté, soit nous sommes allé au petit végétarien du coin pour prendre des plats à emporter. Ensuite nous sommes passé au café d’en face pour nous remonter d’un petit café pris au soleil sur la terrasse.
14h, c’est l’heure !
Cet après-midi nous avons appris le second chant, « En Granada »..jpg)
Ce chant est à 3 voix, donc nous avons travaillé durement sur la mélodie, la voix haute et la voix basse.
Fin de la journée.
Malgré notre journée harassante, certains sont allés guincher ce samedi soir, mais chut... restons discrets.
Dimanche 13 Novembre, il est 9h30
Après avoir fait tout un travail sur le Qi, et de nombreux mouvement pour le faire circuler, nous nous sommes échauffer la voix pour être en forme.
Pause petits gâteaux et tisane...
Faisant suite à notre travail de la veille, nous avons regroupé les trois voix de « En Granada ».
Reprise de « L’Aute Jorn » en polyphonie.
Et là, nous avons savouré le résultat!